I vanliga fall brukar jag käka tre mål om dagen och de är frukost, lunch och middag. Helst ska man käka mellanmål varje dag också för att man aldrig ska gå hungrig, blir ju lätt att man slänger i sig maten när man äter då.
Detta kan ju vara svårt att hinna och orka med när man inte är hemma eller har något bra ställe att ha mat i skolan. Det bästa tipset är nog att ha med frukt när man vet att man ska vara borta några timmar, det håller sig ändå helt okej i skolväskan ;).
Idag när jag var hemma testade jag göra smoothi med blåbär och hallon som mellanmål. Blev väldigt mätt och fick mycket energi av allt fruktsocker. Mycket gott och fräscht! :D
/MatildaEvelinaLundgren
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar